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第一篇: 秋分不食宜吃哪些水果
在秋分时节，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来，因此可以多吃一些润肺、滋阴、生津的水果，比如梨、苹果、葡萄、石榴等。其中，梨有润肺、止咳、化痰的作用，苹果富含维生素和膳食纤维，石榴有助于滋阴润燥，生津止渴。此外，柚子、柿子、香蕉等水果也是秋季不错的选择。
-梨：梨有润肺、止咳、化痰的作用，秋季干燥，容易咳嗽，梨可以起到润肺止咳的作用，同时也可以缓解便秘。
-苹果：苹果富含维生素和膳食纤维，可以帮助消化和吸收，同时也可以缓解便秘。
-葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，同时也可以缓解便秘。
-石榴：石榴有助于滋阴润燥，生津止渴，秋季干燥，可以多吃一些石榴来缓解干燥。
-柚子：柚子有清热解毒、润肺止咳的作用，同时也可以缓解便秘。
-柿子：柿子含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，同时也可以缓解便秘。
-香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和维生素C，可以补充人体所需的营养物质，同时也可以缓解便秘。
第二篇: 秋分不食宜吃哪些水果
秋分是秋季的第二个节气，此时气温渐降，空气也变得干燥，所以我们可以多吃一些具有润肺养肺、滋阴生津的水果，下面是一些推荐的水果：
1.梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
2.柿子：有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效。
3.葡萄：葡萄营养丰富，味甜可口，含有大量的葡萄糖和果糖，极易被人体吸收。
4.苹果：有生津止渴、消暑降温、开胃醒酒、润肺健脾等功效。
5.柚子：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等。
6.甘蔗：有清热生津、润燥下气、解毒解酒等功效。
以上是一些适合在秋分时节食用的水果，但请注意适量食用，避免过量摄入糖分。
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第三篇: 秋分不食宜吃哪些水果
秋分时节，天气逐渐转凉，人们可以适当地多吃一些水果来补充营养和能量。以下是一些适合秋分时节的水果：
1.柿子：柿子是秋季上市的一种水果，富含维生素C、钾、钙等营养成分，有清热解毒、润肺生津的作用。
2.葡萄：葡萄含有大量的葡萄糖、果糖和多种矿物质，具有滋阴生津、益气补血的作用。
3.梨：梨具有润肺止咳、清热化痰的作用，秋季天气干燥，吃梨可以缓解呼吸道干燥、咳嗽等症状。
4.苹果：苹果富含维生素C、钾等营养成分，有生津止渴、润肺开胃的作用。
5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙等营养成分，具有清热降火、润燥通便的作用。
6.柚子：柚子含有大量的维生素C、钾等营养成分，具有润肺清肠、化痰止咳的作用。
7.香蕉：香蕉含有大量的钾、镁等营养成分，有润肠通便的作用，适合秋季食用。
总之，在秋分时节，人们可以适当地多吃一些水果来补充营养和能量，但也要注意适量食用，避免过量导致身体不适。