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立冬吃哪种水果最好

立冬不让吃水果这种说法是没有什么科学依据的。

立冬之后，虽然气温下降，但仍然有很多水果可以食用。一般来说，立冬之后比较常见的水果有苹果、石榴、柿子、柚子等。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘；石榴富含维生素C和石榴酸，能够增进食欲，有收敛作用；柿子含有维生素和矿物质，有助于清热润肺、止咳化痰；柚子则能止咳化痰、解酒，对人体有多种益处。

但是，对于一些本身体质偏寒的水果如梨、甘蔗、西瓜、木瓜、葡萄、火龙果、芒果等，则可以适当减少食用量，因为它们可能会导致腹泻或消化不良。

总之，立冬之后仍然有很多水果可以食用，但需要根据自己的体质和健康状况适量食用。

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