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【篇1】莲雾的功效与作用禁忌
莲雾哪些人不能吃
1、宝宝不能多吃莲雾：宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。
2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾：虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果， 女性在例假期间不宜吃凉性水果。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如痛经。
3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾：从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。
4、肠胃虚寒者不宜多食：一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。
5、阴虚者不宜使用莲雾：莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。
【篇2】莲雾的功效与作用禁忌
莲雾的功效与作用
1.调节血糖
莲雾中含有丰富的纤维素、蛋白质等营养成分，能够有效的调节血糖水平，降低患糖尿病等病症的风险。
2.美容养颜
莲雾中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E等，能够有效的抗氧化，延缓皮肤衰老的过程，同时还能提高皮肤的保湿性，使肌肤更加细嫩光滑。
3.预防贫血
莲雾中含有多种矿物质，如铁、钾等，能够有效补血、预防贫血等相关疾病，还可以增强人体抵抗力，提高免疫力。
4.促进消化
莲雾中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加肠道内菌群的数量，从而使肠道更加健康顺畅。
5.防治癌症
莲雾中含有多种活性物质，如维生素C等，能够有效的预防和治疗肿瘤等疾病，同时还能抵御辐射。
【篇3】莲雾的功效与作用禁忌
第一，长相好看。好的卖相胃口不止好一半，莲雾就是那种好卖相的水果，无论是形状，还是颜色，绝对一流，是那种含在嘴里都化的感觉。
第二，糖分不多，适宜女性食用。水果太甜，失去了清甜的味道。人们经常说，嘿，那人笑很很甜，笑得很甜的笑，一定不是那种毫无保留的哈哈大笑，而是恰到好处，酥到心里，莲雾就是那种感觉，入口即酥，甜而不腻。
第三，止渴生津。莲雾的果肉含水量很多，食用它能缓解口渴，帮助生津。我们经常说的就是，女人是水，最需要就是补水，不是吗?
第四，安神养颜。莲雾含有多种营养素，能补充人体所需。莲雾中的碳水化合物，经人体消化后，能够变为葡萄糖，保持生理机能完善，减少烦躁、焦虑。