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夏季生活即将开始。学生们需要适应暑假的节奏吗?下面是小编为大家整理的暑假计划和作息时间表参考四篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

暑假计划和作息时间表参考篇1

早上七点起床

七点至七点半晨练

七点半到八点吃早餐

八点到九点写作业

九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)

九点半到10点练字

10点到10点半看书或做自己喜欢的事(不要看电视、玩电脑)

10点半到11点半预习初三的课程

11点半到12点吃午饭

12点半到下午一点看电视(多活动活动)

下午一点到两点睡午觉

两点到两点半做一些能让自己清醒的事

两点半到三点练字

三点到六点可以约同学出去玩(带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点)

六点到六点半吃晚饭

六点半到七点外出散步

七点到八点写作业

八点到八点半做能让自己放松的事

八点半到九点预习初三的课程

九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)

九点半到十点玩游戏等

十点洗漱睡觉

这样安排时间很充实,劳逸结合,不是一味地学习,也会有休闲和娱乐的时间,不会太枯燥乏味,这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标,就可以自如地应对新学习,达到长远目标。

暑假计划和作息时间表参考篇2

7:00~8:00

吃早饭,晨读。晨读的时候,可以背一些诗词、英语单词之类,量不在多,重在坚持。

8:30~9:30

写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约2小时的学习时间。

9:30~10:30

休息时间。孩子可以看会电视,玩会儿游戏放松一下。

10:30~11:30

写暑假作业。

11:30~14:30

吃午饭,进行午睡。

14:30~15:30

阅读的书目不限,主要培养孩子形成良好的读书习惯,拓展思维。

15:30~16:00

休息时间。

16:00~18:00

户外活动时间。爱玩是孩子的天性,这个时间段太阳不是很强烈,可以进行适当的户外活动,可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间,活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

18:00-19:00

吃晚饭。

19:00-20:00

兴趣时间。让孩子自我规划,做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、工的爱好,可以让他们自由安排。

20:00-21:00

聊天时间。在孩子成长过程中,父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段,孩子可以和父母之间进行交流,讲故事,玩游戏等都可以。

21:00

洗漱,睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间,休息好了,才能学得好。

暑假计划和作息时间表参考篇3

一、完成暑假作业

1.x月x日至x月_日:完成语文、数学作业。

每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

2.x月_日至x月_日:完成英语作业。

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。

二、旅游

三、学习一种技能

学习烧饭做菜

四、加强写作能力

1.完成暑期作业的5篇作文。

2.阅读四大名著。

第一、学习计划,具体如下:

1.争取7月x日至7月_日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5.每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6.写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二、生活计划具体如下:

1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

暑假计划和作息时间表参考篇4

8:00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

08:00—09:00吃早饭,晨读

9:00—10:00写暑假作业

10:00—11:00自由活动(到外面活动或者看电视等)

11:00—12:00练字或读书

12:00—12:30吃午饭

12:30—14:00休息(不休息就自由活动)

14:00—15:30看书或练字(过年期间有活动就参加活动)

15:30—16:30写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)

16:30—18:00自由活动(可以跳绳等活动)

18:00—18:30吃晚饭

18:30—20:00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)

20:00—21:00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等

21:00睡觉

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